다이어트 일기
02월 18일 (음식 1607kcal, 운동 420kcal)
구름하늘
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- 2016.02.18 11:54
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아침식사 : 497kcal (30.93%)
| 프렌치토스트 (1인분) | 497kcal |
점심식사 : 549kcal (34.16%)
| 두부부침 (1접시, 50g) | 55kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 50g) | 20kcal |
| 햄 (1회분, 80g) | 163kcal |
| 김 (1회분, 80g) | 15kcal |
| 쌀 흑미 현미 (1회분, 80g) | 281kcal |
| 쇠고기국 (1소대접, 50g) | 15kcal |
저녁식사 : 561kcal (34.91%)
| 김치볶음밥 (1인분, 300g) | 442kcal |
| 계란후라이 (1.5개, 55g) | 119kcal |
운동 : 420kcal
| 버피테스트(세트) (65회) | 195kcal |
| 점핑잭 (세트) (450회) | 225kcal |
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