다이어트 식단
04월 13일(저녁 189kcal)
YeSomi
- 2020.04.13 19:00
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견과류와 말린과일, 단백질죽
월요일의 저녁🤒
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점심 먹을 때까지만 해도 괜찮았는데, 설거지하고 집안일 몇 가지 하고 난 다음 급격히 컨디션이 안 좋아졌어요. 그냥 잘까 하다가 그러면 안 될 것 같아서 견과류랑 말린과일 오늘치, 천마차랑 뉴트리 파이토 프로틴 스틱을 따뜻한 물에 개서 죽처럼 씹어 먹고 침대로 갑니다!! 내일 컨디션 회복해서 올게요 :) 맛저하세요😴
저녁 189kcal 18:57
탄수화물(8.5%) 24.70 / 291g
단백질(23.8%) 12.63 / 53g
지방(11.5%) 5.04/ 44g
| 뉴트리 파이토 푸로틴 스틱 (1회, 12g) | 45kcal |
| [모닝 실큐] 천마차 콘푸라이트 (1회분, 20g) | 75kcal |
| 호두 (1알, 5g) | 32kcal |
| 아몬드 (1개, 3g) | 21kcal |
| 말린과일혼합 (1회, 7g) | 16kcal |
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