다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스 일주일차인데 하나도 안빠졌어요
푸실수피아
- 2020.04.14 01:14
- 177
- 3
아침먹고 소화좀 시킨다음 헬스가서 유산소 15분 근력30분 유산소20분 하고와요!!
다른 다이어터분들은 일주일-이주일사이에 가장 많이 빠진다고 하던데 저는 0.5도 안빠졌어요ㅠㅠㅠ 이유가 뭘까요???
음식은 아침 요거트, 빵1장, 계란프라이1개
저녁 일반식으로 먹어요!! 배고프면 방울토마토 많이 이용하구요!!
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좀만 더 지켜보세요. 운동량을 좀 늘리셔도 좋을거 같아요.
아직 일주일이시잖아요 장기전이에요 운동량도 늘리시면 더 좋겠죠??
음,, 운동량을 늘려보세요. 점심은 안드시나요? 점심을 일반식하시고 저녁을 줄여보세요! 저는 헬스 다닐 때에 1시간이상은 기본으로 했던거 같아요