간단1일차
돼짂
16:8로 간헐적단식 시작할려합니다의지박약과 폭식으로 자꾸 무너져가는 저를보면 우울합니다1~간헐적단식 12시~20시까지2~폭식한날은 다음날24시 굶기3~목표기간6개월이상오늘부터 시이작~~~점심:계란1개,쉐이크(병아리콩,흰강남콩,블루베리,바나나쑥분말,비타민가루)
저녁:계란1,소고기,버섯,깻잎야채
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반갑습니다ㅎ16:8 화이팅입니다~^^
나이가 들어 근가 살이 잘 안빠지네
가능하다면 꼭 신청해요. 간절합니다 정말로
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