식단어렵다ㅜㅜㅜ
살ㅋ빼ㅋ
히루식단을 어떻게 짜야할지모르겠어요ㅠㅠ 알려주세요 !
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이렇게 먹다가 어느정도 체력되면 4끼
먹고 싶으면 아침,점심에만
과일은 저녁엔 똥된다구 못 먹게 하셨어요.운동처방사님께서요
제가 하는건 칼로리 제한하는건 아니에요.운동은 필수구요.일단 스포츠영양으로 아침엔 기본 탄,단,지,무,비타민 다되요.점심엔 아침양의 반저녁은 단백질,비타민 , 무기질, 과일 안되요.간식으론 견과류및 우유
버핏테스트 1일차 도전시작!!😉
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