다이어트 일기
04월 14일 (음식 1211kcal, 운동 356kcal)
고려은단비타민씨
- 2020.04.14 23:07
- 115
- 0
- 음식
- 운동
1211/ 1940
356/ 323
성공
(762)
점심식사 : 1,103kcal (91.08%)
먹은것에 후회하지않게 운동을 열심히 많이 하겠다!!
| [파리바게뜨] 초코소라빵 | 160kcal |
| [파리바게트] 치즈소세지페스츄리 | 390kcal |
| [파리바게뜨] 우유가 좋은 뽀로로 케이크 | 330kcal |
| [파리바게뜨] 아침&초코우유 | 130kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 108kcal (8.92%)
| [소소생활] 소소한밤 곤약떡볶이 | 108kcal |
운동 : 356kcal
| 스쿼트 | 14kcal |
| 점프 스쿼트 | 2kcal |
| L자교차 | 30kcal |
| L자 싯업 | 120kcal |
| 라잉 니터치 | 20kcal |
| 레그 풀엔킥 | 30kcal |
| 사이드 레그 레이즈 | 40kcal |
| 다이아몬드 크런치 | 15kcal |
| 라잉 레그 컬 | 11kcal |
| 레그 익스텐션 | 14kcal |
| 사이드 레그 레이즈 | 24kcal |
| 시저스 킥 | 6kcal |
| 내로우 스탠드 푸쉬업 | 18kcal |
| L자 다리운동 | 12kcal |
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