확찐자 70~80kg(여자만) 빼봐요!
4.16.목 공복체중인증과 어제 식단 칼로리
좌절금지!!
- 2020.04.16 07:13
- 108
- 0
공복체중 76.9키로 입니다
어제는 몸이 안좋아서 저녁 안먹었네요
겅제로 간헐적 단식 성공입니다^^
좀 앓아 누워서 살이 빠졌네요
어제 식단은 간식 칼로리 때문에 실패네요
야금야금 먹은게 상당하네요;;;;;
간식 줄이기와 물마시기가 관건이고 안하던 걷기 한시간해서 다리까지 마디마디가 아프더라구요
저질체력 OTL 체력기르기도 다욧에는 중요한듯하여 단백질 섭취 늘리기로 했어요!!
한시간 걸었는데 생각보다 만보도 안되고 칼로리 소모량도 많지 않네요 (먹는걸 조절하는게 최고의 전략인듯 싶습니다)
그래도 같이 도전하는 분들이 있다는 생각에 막 다욧의지가 활활인거 같아 좋아요^^
건강하게 날씬해질 그날까지 파이팅하렵니다!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기