다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달 따릉이 1시간
Evelyn#won
- 2020.04.16 08:07
- 138
- 1
공부할게 있는데
체중이 급증가해서 빼려고 합니다.
퇴근시 따릉이 퇴근하려고 하는데, 한번 잠깐 쉬면서 풀로 타니까 2시간찍길래..
그냥 여의도에서 집까지(네이버지도 약 1시간) 따릉이 타는걸로 운동 하면
다이어트가 될까요?
집에와서 스트레칭 정도는 하겠지만 (플랭크 생각있는데 꾸준히 될지는 ㅠ)
지금 58키로인데 54키로 가능할까요.
식단은 따로 하기보단 아침에 간단하게먹고
점심 먹는만큼(식판)
저녁은 소소한끼에 파는 뮤즐리 6시 전에 먹고 퇴근하며 자전거 탈 예정입니다.
집에가서 추가로 안먹고 아, 주황이 먹고있습니다.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
가능하실 것 같아요. 어쨌든 다이어트는 식단이 더 중요하거든요. 식단이 8에 운동이 2정도로 생각하시면 좋을 것 같아요. 적정량만 드신다면 운동량은 조금만 증가해도 괜찮습니다.