다이어트 식단
04월 16일(점심 484kcal)
YeSomi
- 2020.04.16 13:46
- 80
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식전 : 레몬생강차/ 메인 : 구수한 묵은지 김치찌개, 따뜻한 손두부와 도토리묵, 이 둘의 맛을 한층 끌어올려 줄 특제 간장소스, 양파와 함께 에어프라이어에 구운 앞다리살로 영양까지 꽉 채운 샐러드
오늘도 재택근무하는 남편과 함께 점심을 먹었습니다 :)
점심 484kcal 13:40
탄수화물(17.3%) 50.48 / 291g
단백질(46.7%) 24.73 / 53g
지방(45.3%) 19.94/ 44g
| 100% 착즙 레몬즙 (1회, 25ml) | 8kcal |
| 다진생강 (1회분, 5g) | 2kcal |
| 현미밥 (0.25공기, 54g) | 82kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 38g) | 68kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 56g) | 55kcal |
| 파프리카 (1개, 36g) | 6kcal |
| 마늘 (1인분, 5g) | 6kcal |
| 두부 (1회, 145g) | 127kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 191g) | 84kcal |
| 풋고추 (1회분, 14g) | 2kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 85g) | 44kcal |
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넘 맛나 보여요! 음식 기록은 다신으로 하신 거에요?
네 :) 게시글 수 채우려구요 😝