다이어트 식단
04월 16일( 점심식사 465kcal)
nalssin1004
- 2020.04.16 15:31
- 110
- 0
적당히 먹어야지... 넘 많이 먹었다;;;
점심 465kcal 15:24
탄수화물(12.9%) 42.66 / 330g
단백질(78.6%) 47.93 / 61g
지방(27.5%) 13.74/ 50g
| 카레가루 (2티스푼, 12g) | 40kcal |
| [오뚜기] 3분카레(약간매운맛) (1/2봉지, 70g) | 59kcal |
| 찐감자 (1/2개, 50g) | 42kcal |
| 부추 (1회분, 30g) | 9kcal |
| 청양고추 (1/2개, 6g) | 3kcal |
| 배추 (1회, 20g) | 2kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 110g) | 117kcal |
| 양배추찜 (1인분, 150g) | 36kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 상추 (1회분, 120g) | 21kcal |
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