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다이어트 식단

04월 16일(아침 433kcal)

다신등급

김만93

  • 2020.04.16 16:56
  • 84
  • 0
아침 433kcal 11:00
탄수화물(14.6%) 55.49 / 381g
단백질(35.4%) 24.77 / 70g
지방(26.8%) 15.57/ 58g
[피코크] 훈제오리
(1회, 120g)
276kcal
총각김치
(1인분, 38g)
11kcal
팽이버섯
(0.5회, 50g)
10kcal
현미밥
(0.25공기, 72g)
110kcal
깻잎나물
(0.25소접시, 21g)
11kcal
코스 또는 로메인 상추
(1컵, 47g)
8kcal
토마토 (중간크기)
(0.5개, 50g)
7kcal
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