70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
4월16일 식단+운동
루만엄마
- 2020.04.16 19:03
- 77
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아침-현미밥.순살찜닭.샐러드.씨리얼조금
간식-땅콩.방울토마토
점심-카레.단호박.닭가슴살볼
저녁-야채주스.오렌지.닭가슴살볼.고구마.치즈
운동-그날중이라 운동 패스합니다^-^
오늘은 영양보충으로 이것저것 많이 먹었어요ㅋㅋ
그날1일차라 어질어질ㅎ
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역시...루만님 너무너무 따라하고싶지만 저녁에 약속생기면 무너지네여 ㅠㅠ