발목이 두꺼울땐 어떤 운동을 하면 좋을까요?
가는거얏
하체에 주로 살이 찌는데 발목뼈가 두껍고 하체가 엄청 잘 붓는 스타일이에요 어떤 음식을 먹는게 좋을까요? 발목 가늘어지는 운동도 있을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
일단 하체스트레칭 자주해주시고 붓기빼는데는 칼륨이 많이 든 음식 드시면 좋을 것 같아요. 팥물드시는 분도 있고 저는 코코넛워터 먹는 편이예요. 발목만 가늘어지는 운동은 없겠지만 지방이 많이 줄면 손가락이나 발바닥도 빠지더라구요. 스트레칭하시면서 체지방 감량하는 운동하시면 좋을 것 같아요. ^^
30일 만보 걷기 20일차 성공!
30일 하루 2L 물마시기 2일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
일단 하체스트레칭 자주해주시고 붓기빼는데는 칼륨이 많이 든 음식 드시면 좋을 것 같아요. 팥물드시는 분도 있고 저는 코코넛워터 먹는 편이예요. 발목만 가늘어지는 운동은 없겠지만 지방이 많이 줄면 손가락이나 발바닥도 빠지더라구요. 스트레칭하시면서 체지방 감량하는 운동하시면 좋을 것 같아요. ^^