다이어트 일기
02월 18일 (음식 733kcal, 운동 164kcal)
사랑해솔
- 2016.02.18 13:26
- 63
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아침식사 : 1kcal (0.14%)
| 비타민 (1회분, 1g) | 1kcal |
점심식사 : 470kcal (64.12%)
| 시금치나물 (1소접시, 30g) | 18kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 20g) | 14kcal |
| 고사리볶음 (1소접시, 16g) | 12kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 90g) | 134kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 36g) | 8kcal |
저녁식사 : 205kcal (27.97%)
| 아사이베리 바질시드 쉐이크 (1회분, 27g) | 100kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 105kcal |
간식 : 57kcal (7.78%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 164kcal
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
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