• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단 관리

다신등급

오물오물
  • 2020.04.17 07:27
  • 128
  • 2

이제 다이어트를 시작하는데요 식단을 어떻게 구성해서 먹어야 할지 고민입니다.

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 정석
    Sweets2222 2020.04.17 10:35

    식단 구성을 잘 모르신다면 익숙하지 않은 식단보다 일반식 드시되 밥량만 2/3로 줄이고 저녁은 1/2로 줄이는 걸 추천드려요. 대신 튀김이나 과자 당류 주스 같은 거 드시면 안되구요. 밀가루나 떡 같이 혈당 금방 올리는 것들 제한하시면 좋습니다. 다이어트라고 큰 결심과 닭가슴살 같은거 먹어야 할 것 같지만 탄수화물만 좀 줄이셔도 효과 보실 수 있어요. ^^

    답글
    |
    입력
  • 초보
    오물오물 2020.04.17 11:38

    어머~정성스런 답변 넘 감사합니다! 네~ 우선 그리 해봐야겠어요~

    답글
    |
    입력
이전글

4월 17일 공체

2020.04.17 조회수 : 85
다음글

04월 17일( 아침식사 192kcal)

2020.04.17 조회수 : 116
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 동등
  2. 2 납짝배 N
  3. 3 정은맘8kg목표 하락
  4. 4 terria 상승
  5. 5 SOSOSOYSOSO N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기