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다신

3174724 *린주* 2020.04.18 03:03
술마시면 운동보다는 그냥 쉬어주세요.
분해하느라 힘든 몸을 괴롭히는거에요.
오버했어도 며칠지나면 돌아오니 연속 폭식만 안하시면 되요. ^^

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다신

3174397 탄탄원츄 2020.04.17 20:22
아침 점심을 충분히 안드셔서 저녁에 폭식을 하신 것 같아요. 담엔 좀 더 드시고 가셔요. 그럼 폭식을 예방하실 수 있어요!

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지존

유정이다아 2020.04.17 20:25
정말 그렇게 생각해볼수도있네요!
저녁에 외식해야할땐 외식하니까 아침점심이라도 적게 먹어야지 이런생각이였는데. 차라리 아침점심 잘챙겨먹고 저녁외식도 적당히 먹기를 연습해야겠어요. 감사해요! 정말 그렇게 해볼께요!

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다신

탄탄원츄 2020.04.17 20:27
유정입니다 좋게 받아주셔서 감사합니다. 제 과거를 보는 듯 해서요 ㅎㅎ 지금의 반만 먹었는데 체지방량은 18~20%였던 것 같애요. 오전 공복에만 허리24인치..저녁엔 25 😂😂😂😂

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