다이어트 식단
04월 17일(아침 449kcal)
김만93
- 2020.04.17 13:54
- 130
- 0
아침 449kcal 10:30
탄수화물(11.0%) 41.76 / 381g
단백질(42.7%) 29.91 / 70g
지방(26.6%) 15.43/ 58g
| 삼치구이 (1.5토막, 108g) | 186kcal |
| 두부구이 (0.5소접시, 55g) | 59kcal |
| 팽이버섯 (1회, 100g) | 20kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 현미밥 (0.25공기, 72g) | 110kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 씨없는포도 (0.25회, 25g) | 17kcal |
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