다이어트 일기
02월 17일 (음식 552kcal, 운동 200kcal)
yookyung
- 2016.02.18 13:38
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아침식사 : 47kcal (8.51%)
| 군고구마 (1/4개, 25g) | 30kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 113kcal (20.47%)
| [동원] 씨낵치즈 (1회분, 40g) | 45kcal |
| [파리바게뜨] 쿠키 (2개, 10g) | 40kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 209kcal (37.86%)
| 닭고기 가슴살 구운것 (1인분) | 73kcal |
| 아보카도 (1/4회분, 25g) | 47kcal |
| 양상추 (1/4소접시, 17g) | 1kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
간식 : 183kcal (33.15%)
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 쵸코렛 (1/2인분, 75g) | 155kcal |
| 키위 (1/4개, 17g) | 7kcal |
운동 : 200kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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