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다신

3174390 탄탄원츄 2020.04.17 20:20
전날 폭식은 전날 폭식으로 끝! 어제 많이 먹었으니까 오늘은 굶어야지, 절식해야지....죄책감에 이런 생각은 금물입니다. 폭식 후 담날 굶거나 절식하면 우리몸은 에너지를
바축하려고 당분과 지방을 더 흡수하려고 한다네요(오늘 영치를 6번했다고 담날 안하는 건 아니잖아요?😅) 그냥 위에 부담이 덜 되고 소화가 잘 되는 걸로 평소대로 먹거나 80% 적게 드시길... 폭식>절식>폭식>요요>폭식>요요...😂
수고하셨습니다 !

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지존

유정이다아 2020.04.17 20:26
폭식 절식 폭식 요요.. 찔려요 ㅋㅋ 죄책감 안가지고 다시 사이클 찾을께요 ㅎ 뭔가 마음에 위안이 되네요 ㅎㅎ

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