다이어트 식단
04월 18일( 아침식사 447kcal)
thgml8151
- 2020.04.18 08:52
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아침 447kcal 08:44
탄수화물(21.6%) 73.39 / 339g
단백질(30.7%) 19.01 / 62g
지방(13.6%) 7.08/ 52g
| 오트밀 (1회분, 40g) | 150kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
| [테일러] 푸룬 1개 (4개, 22g) | 80kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 20g) | 11kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 (1봉지, 10g) | 48kcal |
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