배고픈걸 참기가 너무 힘들어요ㅜㅜ
47kg끝
나이 46살 나이살때문인지 보름동안 1키로도 안빠지고만보걷기에 홈트도 하는데 안빠지니 속상하네요거기다 배고픈걸 참으려고 하니 더 힘드네요.ㅜㅜ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
식사는 참으시면~ 식욕이 더 커지니 참지마시고요.포만감이 올때까지 드시면~ 끝.포만감이 느껴지기 전, 살짝 부족한듯 드셨을 때 숟가락 놓기.만보걷기 좋은데요.산책하듯이 하는 만보걷기는 마음에 위안만 주는...만보걷기의 거리가 있을테니거리에 대한 사간을 매일 측정하시고요.점차 시간을 단축시키는 방법으로 만보걷기를 시도해보셔요.처음에는 이마에 땀이 송글~두번째는 얼굴에 땀이 비오듯~세번째는 속옷 상의 젖고~네본째는 속옷 하의까지 젖을 정도로...이정도까지 하시면~ 1주일에 2kg 충분히 빠집니다.
저두 47살 ~^^공감되요.
^^만보걷기는 익숙해지면~ 절대 감향할 수 없어요.
비드어0 네~댓글보니 힘나네요. 감사합니다^^
04월 18일( 오전간식 93kcal)
배송도 빠르고 다이어트중이라 간단한
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
식사는 참으시면~ 식욕이 더 커지니 참지마시고요.
포만감이 올때까지 드시면~ 끝.
포만감이 느껴지기 전, 살짝 부족한듯 드셨을 때 숟가락 놓기.
만보걷기 좋은데요.
산책하듯이 하는 만보걷기는 마음에 위안만 주는...
만보걷기의 거리가 있을테니
거리에 대한 사간을 매일 측정하시고요.
점차 시간을 단축시키는 방법으로 만보걷기를 시도해보셔요.
처음에는 이마에 땀이 송글~
두번째는 얼굴에 땀이 비오듯~
세번째는 속옷 상의 젖고~
네본째는 속옷 하의까지 젖을 정도로...
이정도까지 하시면~ 1주일에 2kg 충분히 빠집니다.
저두 47살 ~^^공감되요.
^^만보걷기는 익숙해지면~ 절대 감향할 수 없어요.
비드어0 네~댓글보니 힘나네요. 감사합니다^^