항상 먹는 다이어트 하루 식단
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아침 : 바나나 .아몬드브리즈아침간식 : 하루견과점심 : 바디나인 닭가슴살볶음밥(반찬 없이 밥만먹기)점심간식 : 방울토마토 20개저녁 : 바나나 , 바디나인 닭가슴살 소시지 , 삶은달걀중간 중간 배고프지 않게 간식 먹어주며 식단중스트레스 안받고 하루 1000칼로리 내외로 식단중입니다.!근육량 떨어지지 않게 단백질은 꼭 섭취하기..!
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아ㅜㅜㅜㅜ맛있어요 진짜 떡에 간은 별
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