도전! 다이어트신 1기
[Rubee]11월 12일 12일차일기.
Rubee
- 2014.11.12 22:53
- 409
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![[Rubee]11월 12일 12일차일기.](https://data.0app0.com/diet/Board/47/wm_46542_1.jpg)
![[Rubee]11월 12일 12일차일기.](https://data.0app0.com/diet/Board/47/wm_46542_2.jpg)
식단
08:00 아침 고구마
13:00 점심 우유 한잔
16:40 간식 삶은달걀 3개 노른자는 1개
18:30 저녁 쉐이크 한잔
![[Rubee]11월 12일 12일차일기.](https://data.0app0.com/diet/Board/47/wm_46542_3.jpg)
어제 저녁에 어머니께서 고구마를 사오셔가지고
아침저녁으로 쉐이크 먹던걸
아침은 고구마로 대체해봤습니다ㅎㅎ
점심은 공부하느라 점심시간이 따로 없어서 학원 앞 편의점에서 큰우유 하나 사먹었습니다.
오후에 집에 돌아와서 간식으로 삶은달걀을 먹었고 저녁엔 쉐이크 한잔 먹었습니다.
운동
걷기 1시간 30분
운동은 오늘 집안사정상 헬스장을 못가서
학원에서 집까지 걷기로 대체했습니다
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