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운동

04월 18일( 운동 726kcal)

다신등급

경질캡슐
  • 2020.04.18 22:54
  • 62
  • 0

강하나버닝스트레칭 1시간 - 골반 스트레칭 - 엉덩이 힙업 및 승마살 - 다리 스트레칭 - 배 운동 - 팔 운동 - 하체스트레칭 *유산소 걷기로 대체

유산소 내일은 합시당

운동 726kcal
보통 걷기
(가볍게, 170분)
 456kcal
강하나 전신 스트레칭
(보통으로, 50분)
 165kcal
골반교정스트레칭
(0, 14분)
 3kcal
리버스 크런치
(3세트, 90회)
 27kcal
강하나 하체 스트레칭
(보통으로, 25분)
 75kcal
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