다이어트 너무 어려워요ㅠㅠ
갈비경단
운동 한달반..체중은 3~4키로정도 감량했는데거의 근육량이 줄었네요하 너무 어렵고 힘드네요ㅠㅡㅠ도와주세요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
체중감량이 있으면~체지방,근량,기초대사량...등등이 동반감소합니다.이중에 근량감소를 최소로 하시려면~ 잔근육은 포기하고, 큰근육 위주로 운동해보셔요.허벅지,등근육이 가장 큽니다.이 두곳은 한달만 해도 근량이 부쩍 증가하는 부위입니다.복근, 팔 이런곳은 굳이...
비밀 댓글 입니다.
오늘 저녁입니당
오늘 아침 점심 사진입니다^^
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
체중감량이 있으면~
체지방,근량,기초대사량...
등등이 동반감소합니다.
이중에 근량감소를 최소로 하시려면~ 잔근육은 포기하고, 큰근육 위주로 운동해보셔요.
허벅지,등근육이 가장 큽니다.
이 두곳은 한달만 해도 근량이 부쩍 증가하는 부위입니다.
복근, 팔 이런곳은 굳이...
비밀 댓글 입니다.