04.19 ์๋ฒฝ ์ด๋ & ์์นจ
* ์๋ฒฝ ์ด๋ ๋ฆฌ์คํธ *
12๋ถ ์ ์ ์ด๋ _by ๊ถํ (Youtube)
11๋ถ ์์๋ฅผ ์ด์ฉํ ์ ์ ์ด๋_by ๊ถํ (Youtube)
3๋ถ ๋ณต๊ทผ ์ด๋_by ๊ถํ (Youtube)
8๋ถ ๋ณต๊ทผ ์ด๋_by ๊ถํ (Youtube)
4๋ถ ํ๋ฐํ ์ด๋ (๋ฒํผํ
์คํธ, ๋ง์ดํด ํด๋ผ์ด๋จธ, ์ ํ ์ค์ฟผํธ)
03์ 16๋ถ๋ถํฐ 04์ 00๋ถ๊น์ง ์ด๋ ์งํ.
12๋ถ ์ ์ฐ์๋ ๋๋ฌด ํ๋ค์ด ํ๋ฐํ๋ก ์งํํ์ด๋ต ๐๐๐
BCAA๊ฐ ๋ ๋ชฌ๋ง๋ง ์์๋๋ฐ ์ผ๋ง์ ์ ํฌ๋๋ง์ด ๋์์ด์
์ด๋ ํ์ ๋ง์๊ฒ ๋ ๋ ํ์ด์~~
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์๋ฒฝ์ด๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์~๐๐
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ์ค๋ ํ๋ฃจ๋ ํ์ดํ ํ์ธ์!