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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

집에서 간단하게 할 수 있는 운동법 알려주세요!!

다신등급

1012강준
  • 2020.04.19 14:03
  • 144
  • 2

요즘 코로나때문에 밖을 자주 못나가는데요.. 집에서도 쉽게 할 수 있는 간단한 운동법 있나요??

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  • 초보
    8월까지53 2020.04.20 00:04

    유튜브 엄마tv 여성기초근력운동? 이거랑 땅크부부 걷기다이어트 추천해요!

    답글
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  • 다신
    빡센다이어터 2020.04.19 14:35

    어떤 운동을 원하시나요??
    운동도 한 두 가지가 아니라서~~

    간단하게 추천 드리자면
    빠르게 유산소성 운동 효과를 내고 싶으시면
    타바타 운동 위주로 찾아서 하시면 되겠고
    근력 운동을 해주고 싶으시면
    부위별 운동을 찾아서 해주시거나
    아니면 전신근력운동을 찾아서 해주시면 되겠습니다

    좀 더 자세하게 말씀해주시면
    운동 프로그램 짜는거나 유튜브 영상 몇 가지 추천 드릴게요~

    답글
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