다이어트 식단
04월 19일(점심 322kcal)
모모밤
- 2020.04.19 14:41
- 115
- 0
샐러드 먹는대신
과일양을 늘렸다,,,🙃
점심 322kcal 14:22
탄수화물(12.8%) 42.83 / 334g
단백질(52.2%) 31.86 / 61g
지방(10.9%) 5.54/ 51g
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 107kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 5g) | 30kcal |
| 양상추 (1인분, 120g) | 13kcal |
| 꿀 (1큰술, 5g) | 15kcal |
| 100% 착즙 레몬즙 (1회, 5ml) | 1kcal |
| 계피분말 (1회분, 5g) | 17kcal |
| 안국 저분자 콜라겐 (1포, 3g) | 12kcal |
| [요플레] 플레인 (1개, 50g) | 52kcal |
| 시금치 (1소접시, 26g) | 5kcal |
| 참외 (1개, 100g) | 31kcal |
| 사과 (1회, 80g) | 39kcal |
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