다이어트 식단
D-388일 식사일기
45킬로까지
- 2020.04.19 20:33
- 154
- 1
나도 예쁘게 다요트 식 하고싶다고 말꺼냈다 혼만 디지게 나고
ㅠㅠ
오늘부턴 일기를 당일날 저녁에 쓰고 몸무게는 아침에 재기로 했다
확실히 식판에 담아먹으면 적게 먹고 식탐도 좀 줄어드는듯하다 저녁은 대패삼겹살에 야채고로케 소고기된장찌게 밥은 반공기먹음 대패삼겹살은 가게에서 나오는 500g을 구웠지만 버섯을 많이 먹고 고기는 100g정도만 먹음
아침은 맛만 보는게 가능했지만
감자전 김치전 소고기전은 너무 맛이좋아서 막걸리와 7점 정도 먹은듯하다
깜박하고 식판을 사용하지 않았지만 그래도 1인분 이상은 먹지 않았다
커피를타서 우유를 많이넣고 100ml정도 마셨고 사과는 한쪽만 먹고 토스트는 딱 2번 베어먹고 토스 해버렸음
너무 맛있어서 참기힘들었음
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내가 만들었지만 오늘 부침개는 정말 맛이 좋았다 근데 젓가락을 놓았다는것은 살 빠질 가망성이 아직 있다는 ..ㅋㅋ