확실히 근력 운동을 멈추면... 근육에서 힘(펌핑)이 빠지면서 근육량이 줄어드네요. 실질적인 근섬유의 상실이 아니라... 근육내 저장되어있던 에너지원과 수분들이 빠져나가면서 근육 부피가 줄게되는것 같아요. 다시 운동 재대로 시작하면 금세 또 원위치 하겠지만....


어느정도 가동범위 확보는 했는데..... 통증이 아직도 좀 남아있네요. 그나마 뭐라도 해야지... 싶어서... 등산도 다녀보고.. 했는데... 영 신통치도 않고... 직장을 쉬다보니 생활 패턴이 무너져서.... 식사 시간도 무너지고.... 체중은 여전히 부상 이전과 비슷한 범위인데... 몸매는.... ㅋㅋㅋㅋ 한숨만.... 나오네요.

새로 오신분들이 많은데.... 그래서... 더더욱 신경을 써드려야 하는데.... 그렇지를 못하니 죄송할 뿐입니다.
저처럼 먹는것 운동하는것에 큰 부담이 없음에도 다른 이유로 이렇게 꾸준함을 유지하기가 힘이드는데.... 먹는것 부터 운동하는것 까지.. 타이트하게 쪼이면... 100% 탈 납니다. 실상 제 부상도 운동을 너무 과하게 즐겼기에 일어난 일이니.... 뭐든 과하면 독이란 말이 세삼 다가오네요. ^^

모두들 건강하게 다이어트 하세요.