20일 월
용녀뱃딸
아침두유 콘푸로스트조금
운동후 식단닭가슴살스테이크 스리라차소스구운마리 불닭맛
간식프로틴바1/2 미주라토스트2 피넛버터
저녁닭가슴살 오이1/2 파프리카 방울토마토 오리엔탈드레싱
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04월 20일( 점심식사 147kcal)
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