다이어트 식단
04월 20일(점심 713kcal)
YeSomi
- 2020.04.20 14:04
- 109
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식전 : 레몬생강차/ 메인 : 야채고기순대와 어묵볶음, 알리오올리오 파스타
점심 713kcal 13:57
탄수화물(30.9%) 89.98 / 291g
단백질(48.4%) 25.65 / 53g
지방(67.1%) 29.53/ 44g
| 100% 착즙 레몬즙 (1회, 20ml) | 6kcal |
| 다진생강 (1회분, 5g) | 2kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 15g) | 120kcal |
| 마늘 (1인분, 20g) | 25kcal |
| [미주라] 통밀 배아 푸질리 (1회, 40g) | 141kcal |
| 순대 (1회, 138g) | 157kcal |
| 어묵 (1장, 86g) | 154kcal |
| 양파 (1인분, 81g) | 16kcal |
| 대파 (1회분, 9g) | 2kcal |
| 청양고추 (1개, 10g) | 5kcal |
| 풋고추 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 상추 (1회분, 32g) | 5kcal |
| 깻잎 (1장, 2g) | 0kcal |
| 양배추 (1회, 25g) | 6kcal |
| 당근 (1개, 10g) | 3kcal |
| 셀러리 (1회, 61g) | 8kcal |
| 코티지치즈 (1회분, 10g) | 7kcal |
| 들깨가루 (1회, 10g) | 54kcal |
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