다이어트 식단
04월 20일( 저녁식사 400kcal)
물멍탈출
- 2020.04.20 22:31
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저녁 400kcal 22:29
탄수화물(18.1%) 60.83 / 337g
단백질(15.8%) 9.79 / 62g
지방(27.3%) 13.92/ 51g
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 255kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 16g) | 10kcal |
| 파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 두부 (1회, 20g) | 17kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 15g) | 18kcal |
| [올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유 (1회분, 10ml) | 81kcal |
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