다이어트 일기
02월 18일 (음식 751kcal, 운동 1068kcal)
히ㅈㄴ
- 2016.02.18 16:09
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아침식사 : 93kcal (12.38%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 276kcal (36.75%)
| 팽이버섯볶음 (1인분) | 90kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 김치볶음 (1/2인분, 102g) | 43kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 42g) | 62kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 10g) | 27kcal |
간식 : 382kcal (50.87%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [뚜레쥬르] 초코쿠키 (3/4회분, 26g) | 131kcal |
| [롯데] 엄마손파이 (1봉지, 12g) | 65kcal |
운동 : 1,068kcal
| 계단내려가기 (6분) | 18kcal |
| 계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
| 보통 걷기 (180분) | 467kcal |
| 서있기 (240분) | 343kcal |
| L자 다리운동 (33분) | 198kcal |
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