다이어트 식단
04월 21일(오후간식 216kcal)
nazinazi
- 2020.04.21 18:43
- 146
- 0
✔️간식
▪️ 미주라토스트 2개 (19g)
▪️슈퍼너츠 피넛버터 스무스 (9g)
▪️블루베리 요거트
서울우유 더 진한 당무첨가 플레인요구르트 (100g)
냉동 블루베리 (50g)
오후간식 216kcal 18:32
탄수화물(7.9%) 26.78 / 337g
단백질(13.2%) 8.16 / 62g
지방(17.7%) 9.05/ 51g
| [서울우유]더진한 요구르트 (1회, 101g) | 70kcal |
| [커클랜드] 냉동 블루베리 (1회, 51g) | 29kcal |
| 슈퍼너츠 피넛버터 스무스 (1회, 9g) | 54kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 (2낱개, 19g) | 63kcal |
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