다이어트 일기
04월 21일 (음식 1474kcal, 운동 160kcal)
어묵오뎅
- 2020.04.21 23:54
- 101
- 0
- 음식
- 운동
1474/ 1737
160/ 289
성공
(134)
아침식사 : 404kcal (27.41%)
| [종근당건강] 프리바이오틱스 프락토올리고당 | 20kcal |
| 리얼 닥터 온가족 유산균 | 10kcal |
| 딸기잼바른식빵 | 374kcal |
점심식사 : 544kcal (36.91%)
| 잡곡밥 | 340kcal |
| 된장국 | 76kcal |
| 묵은지 | 40kcal |
| 두부 | 88kcal |
오후 간식 : 195kcal (13.23%)
| 계란 노른자 | 55kcal |
| 설탕 | 20kcal |
| [서울우유] 흰우유 멸균우유 | 120kcal |
저녁식사 : 331kcal (22.46%)
| [다노] 닭가슴살 야채볶음밥 | 215kcal |
| 된장국 | 76kcal |
| 묵은지 | 40kcal |
운동 : 160kcal
| 다노 레전드 스트레칭 | 80kcal |
| 다노 레전드 허벅지 안쪽살 | 80kcal |
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