• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

-30kg

다신등급

체지방성공

  • 2020.04.22 21:19
  • 6,359
  • 101

저는 3년동안 30kg을 감량 했습니당 !
3년동안 쭉 한 건 아니고요 학생이여서 방학 한 달동안만 하고 학교 다닐 땐 먹고 싶은 거 먹으면서 살아왔어요 !
처음에 다이어트 할 때는 그 전에 진짜 워낙 많이 먹어서 겨울방학에
하루에 한끼 ❗️ 운동 한 시간 ❗️ 하니까 한 달에 십키로가 바로 빠지더라고요 🤩🤩 주위반응도 좋고 쭉쭉 빠지니까 그 때부터 다이어트를 시작했어요 처음엔 운동을 워낙 싫어해서 스트레칭 몇 개랑 스쿼트 몇 개만 했어요 하지만 하루 한끼는 건강에 아주 안 좋은거 아시죠😭
사실 너무 오래되서 젤 첨으로 다이어트 한 것 밖에 기억이 안나네용
아마 거의 방학마다 하루 한 끼와 운동을 1~2시간 했어요 !
하루 한 끼는 먹고싶은거 왕창 먹었구요
요즘도 열심히 하고 있는데 이젠 하루 한끼가 아닌 하루 두 끼를 먹어요 !! 아침엔 사과 🍎와 그릭요거트에 블루베리 카카오닙스를 넣어먹고 점심엔 500칼로리 이하로 먹고있습니당 ! 운동은 제가 워낙 운동을 좋아해서 하루에 두시간 하고 있고요
혹시 궁금한게 있다면 댓글 달아주세용❗️❗️
모든 다이어터들 화이팅 ٩(๑•̀o•́๑)و

-30kg

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 입문
    음음음늠바보 2020.05.01 19:14

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
  • 초보
    wingstosky 2020.05.01 09:24

    진짜 대단해요!!!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    젼히ㅡ 2020.04.30 16:38

    와 대단해요 혹시 전후 몸무계 알려주실 수 있나요?

    답글
    |
    입력
  • 입문
    -윤백하 2020.04.30 07:46

    자극 뽝 받고 가요!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    기훈성ghgh 2020.04.29 23:02

    화이팅

    답글
    |
    입력
  • 초보
    도도담담 2020.04.29 16:54

    멋있어요!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    허니버터감자감자 2020.04.29 13:54

    멋있어용

    답글
    |
    입력
  • 초보
    Someee0414 2020.04.29 13:06

    와...학생 다이어트의 정석이닷😲

    답글
    |
    입력
  • 초보
    꼭샬빼쟈 2020.04.29 11:09

    꾸준히 길게 하시다니 대단하세요~

    답글
    |
    입력
  • 초보
    우자우자 2020.04.29 09:35

    본받고갑니다!!😭

    답글
    |
    입력
이전글

30일 야식끊기 9일차 성공!

2020.04.22 조회수 : 83
다음글

30일 하루 2L 물마시기 9일차 성공!

2020.04.22 조회수 : 83
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기