다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에 1000칼로리를 소모해야한다는데
야옹야옹야옹옹
- 2020.04.23 07:45
- 200
- 2
말그대로 하루에 1000칼로리를 소모해야한다는데 운동을 어떻게 짜면 좋을까요.. 칼로리 소모 폭탄이라고 해도 300밖에 안되는데 그걸 3번하자니 지겨울것같고 도와주세요ㅠ
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처방을 과하게 받으셔서 그런거에요. 즉... 한달 3키로그램 이상의 감량을 계획하셨기에 그런것이고... 저 운동량을 보니 안봐도 먹는양은 몇백 수준일테구요. 즉... 진짜 체중만 줄이는 것에 목숨을 거는 처방을 받으신거니... 처방 다시 받으세요. 월 3키로그래 감량 수준으로...
헐 맞아요 10키로 감량을 목표로 했더니 밥량은 600칼로리 정도? 나왔고 하루 칼로리소모량는 900~1000칼로리 수준으로 나왔더라구요 감사합니다 ㅠㅠ