ใ ใ ใ ์ดํ ์ฐํ๋ก ๋งํ๋ต
๋จผ์ ํ์์ผ๋ถํฐ.
๋ฏธ์ซ๊ฐ๋ฃจ ์ฌ๋ค ๋์ ๋งํ์ด์.
๊ฒ์์ฝฉ์ ๋จน๊ฒ ๋ค๋ ์์ฌ์ ์ฌ๋จ๋๋ฐ, ๋ง ์ธ ๋ด์ฉ(250kcal) ์ฐ์ ์ ๋ง์์ ๋ง ๋จน๋๋ค๋ ๊ฑฐ;;
์๋ ๊ฐํธํ๊ฒ ๋จน๊ฑฐ๋ ๋ง์ค ์ ์๋ ๊ฑฐ๋, ๊ฐ์ ๋์ ๊ฑด
์ ๋ ๋ค์ด์ดํธ์ ๋์ ์๋๋ค๋. ๋จน๊ธฐ ํธํด์ ๋ง ๋จนํ;;
์ด์ ๋ ์ ์ฌ์ ์ฌ์ ๋จน๊ณ ์ ๋
์ ๋ก๋ณถ์ด ๋จน์๋ค์.
๋ก๋ณถ์ด๋ ์ ๋ง ๋ค์ง์ ์ ์ธ๋ฐ.
์์ผ๋ก ๋ณด๋ฆ๊ฐ. ํฉ๊ธ๊ธฐ๋๊น ์ด์ฌํ ํด์ 1.5ํฌ๋ก ๋นผ๋ ๊ฒ ๋ชฉํ์
๋๋ค. ํ์ ๋ 50ํฌ๋ก ์ ๋๊ฒ์.
์ค๋๋ถํฐ ๋งค์ผ ์ฐ์ฑ
30๋ถ์ฉ ํ๋ ค๊ตฌ์
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ชจํ๋์์๋ชจํ๋ ์ค์ฒ์ ์ํ๊ณ ์ ๋ง ๋๋ถ๋๋ ๊ฒ ์๋ ์๊ฐ๋ฝ๋ง ๊ผผ์ง๋๋ ๊ฒ ๋ฌธ์ ์ธ ๋ฏ์;;
ํ์ ์์ธ ์ ๊ฐ ๋ง๋ ๊ฒ ์๋๋ผ์ ์ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ์ฝ๊ฐ ๋งค์ฝคํ ๊ฒ ๊ณ ์ถ๋ฅ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์. ํ์ด๋ ๊ฐ์ด์
ํ์๋ ์ ์ฌ ์คํ๊ฒํฐ ํ ํ์ผ๋ก ์ฌ๋ ค์ง ๊ฑด ๋ญ์์? ๋ฏธ์ญ์ค๊ธฐ์? ์ ๊ฑฑ 600g ์ง๋ฆฌ ๊ฒ์ ์ฝฉ๋ถ, ์๋ง์จ๋ถ,๋ฐ์ฌ์๋ถ,๋๋๋ถ&ํ์์๋ถ์ ์ฌ์ ๊ฑฐ์ ๋งฌ ๋จน์ด์ ใ ใ ใ
ํ์ดํ ์ ๋๋ค~
๋ค~~ ๊ฑด๊ฐ์์ผ๋ก ์ฑ๊ฒจ์ ์นํ ํ์ จ๋ค์.์๊ธฐ๊ด๋ฆฌ๋ ์ํ์๊ณ ์ด์ ์๋ณด์ฌ์ ๋ณด๊ณ ์ถ์๋ต๋๋ค. ์ฐ ๋๋ฅผ ๋๋นํด ์๊ธฐ๊ด๋ฆฌ๋ ํ์๊ณ ๋ฉ์ง์ธ์~โก