23일 목
용녀뱃딸
아침베러초이스 옥수수자몽1/2 딸기
점심고등어구이 과일샐러드(양상추 파프리카 오이 자몽 딸기)오리엔탈드레싱
저녁연어 양파 와사비간장소스 요거트소스(홈메이드요거트 레몬즙 꿀 후추)구운마리꿀 한입풀무원치즈볼1 풀무원단팥치즈볼1/2
후식단백질바1/2
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하체운동
오후
04월 22일( 야식 837kcal)
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