4/23 2์ผ์ฐจ ์๋จ&์ด๋
๊ธฐ์ํ์ฒด์ค: 59.8
์์นจ์ด๋ํ์ฒด์ค: 59.2
๋ฌด๋ ค.. 1ํค๋ก๋ ๋น ์ง์ค์ด์ผ..
์์ผ๋ก ์ด๋ ๋ ์ด์ฌํ ํด์ผ๊ฒ ๋ค์..
์๋จ:
- ์์นจ(08:00): ์ถ์๊ณ๋ 3๊ฐ
- ์ ์ฌ(13:00): ์๊ฑฐํธ&์๋ฐฐ์ถ(150g) + ์์ํ ๋งํ 3๊ฐ + ๋๋ถ 200g
- ์ ๋
(18:00): ์๊ฑฐํธ + ๋ญ๊ผฌ์น๊ตฌ์ด *์๋จน์ผ๋ ค ํ์ง๋ง..๋ญ๊ผฌ์น๋ฅผ ์์ ๋๊ณ ๋์ ํ ์์์ ์ฐธ์ง ๋ชปํ ๋๋จธ์งใ
ใ
์ด๋:
- ๊ฑท๊ธฐ(์์นจ), 90๋ถ
- ๊ฑท๊ธฐ(์ ๋
), 20๋ถ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.