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다이어트 일기

02월 18일 (음식 1318kcal, 운동 286kcal)

다신등급

Asphodel
  • 2016.02.18 20:04
  • 80
  • 0
아침식사 : 365kcal (27.69%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 85g) 60kcal
[뉴트리라이트] 화이버비츠 (2스푼, 34g) 90kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
점심식사 : 652kcal (49.47%)
누룽지탕 (1대접, 300g) 245kcal
두부부침 (2접시, 170g) 187kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 100g) 210kcal
저녁식사 : 300kcal (22.76%)
뚜레쥬르 미니딸기포켓파이 (2회분, 66g) 300kcal
간식 : 1kcal (0.08%)
[카페드롭탑] 루이보스허브 (1레귤러, 360ml) 1kcal
운동 : 286kcal

닐링스쿼드 70개 플랭크 40초 옆구리운동 30개

보통 걷기 (110분) 286kcal
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