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다이어트 일기

02월 16일 (음식 1396kcal, 운동 481kcal)

다신등급

분홍대지♡

  • 2016.02.18 20:27
  • 55
  • 0
아침식사 : 375kcal (26.86%)
야채스무디 (1회분, 30g) 30kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
식빵 (1장, 40g) 110kcal
바람떡 (3개, 75g) 156kcal
점심식사 : 369kcal (26.43%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
김치찌개 (1인분, 400g) 243kcal
버섯볶음 (1/2소접시, 64g) 48kcal
저녁식사 : 507kcal (36.32%)
야채스무디 (1회분, 30g) 30kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
캬라멜팝콘 (1봉지, 30g) 270kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
간식 : 145kcal (10.39%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
운동 : 481kcal
필라테스 (50분) 240kcal
바벨 데드리프트 (10분) 60kcal
런닝머신 달리기 (30분) 181kcal
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