다이어트 일기
다이어트 두달 기념 파티🥳🥳🥳04월 25일 (음식 490kcal, 운동 4..
끙디꿍디
- 2020.04.25 21:17
- 163
- 4
오늘은 다이어트 두달된 기념 파티🥳🥳
두달동안 밀가루 안먹고 운동 꾸준히 매일매일 한 나에게 주는 보상데이?를 즐겼습니당!
아무리 보상데이라해도 운동 안하면 안되는거 아시죠?!?!?
저는 오늘 7000보정도 걷기와 저녁식사 소화 후 줄넘기 3000개를 했습니다!
이제부터 20시간 정도 단식하면서 글리코겐 배출해주고 다시 열심히 감량해보겠습니당!!
떡볶이 튀김은 떡볶이 떡(쌀떡) 1개 오뎅국물 5숟갈 김말이 1조각 고구마튀김 1조각이였습니다!! 역시ㅠㅜㅜ 떡볶이는 너무 맛있어요ㅠㅜㅜ 두달만의 분식 영접이란 ㅠㅠㅠㅠ 냉면은 두젓가락입니당!!
그램수 칼로리 부정확해요!! 대략 감 잡아서 입력한거라😖
- 음식
- 운동
490/ 800
473/ 407
성공
(376)
아침식사 : 92kcal (18.78%)
| 아몬드 | 35kcal |
| 사과 | 36kcal |
| 케일 | 4kcal |
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
점심식사 : 57kcal (11.63%)
| 떡볶이 | 4kcal |
| 김말이튀김 | 7kcal |
| 고구마튀김 | 20kcal |
| 오뎅국 | 26kcal |
저녁식사 : 341kcal (69.59%)
| 오리로스 | 201kcal |
| 무쌈(쌈무) | 30kcal |
| 부추무침 | 63kcal |
| [CJ] 함흥비빔냉면 | 47kcal |
운동 : 473kcal
| 만보걷기 | 233kcal |
| 줄넘기 | 240kcal |
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🎉🎊🎉🎊🎉보상데이인데 엄청난 자제력을 보이셨네요! 대단해요👍
끙디꿍디 감사해요
저는 밀가루를 찾는 쪽은 아니였어요
헌데도 밀가루른 두달정도???안먹어보자
라는 맘으로 시작한거예요
지금도 잘하고있는데 꾸준히해보려구요
어제 봤었던 그분이시네요
잘봤어요ㅡ검정보드판얘기했었던
두달요???저도 한달지나고 있습니다
밀가루 당분간 안먹기로ㅡ
저도 그날을 위해ㅡ기대하고있어요
안녕하세용!! 밀가루 끊으니 확실히 건강에 좋은거같아용!! 하실수있으실거에용!! 저는 원래 밀가루를 엄청 엄청 좋아하는데 체질에는 안맞아서 항상 배탈을 달고 살았어요ㅠㅠ 근데도 너무 좋아하다보니 아프면서까지 먹었습니당ㅋㅋㅋ 두달 안먹으니 배아픈적도 없고 피부도 좋아지고 효과가 좋아서 저는 쭉 밀가루를 안먹어보려고해용🤩 삐알욤님도 원하시는 목표 언넝 달성하시길 응원합니당!!!