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다이어트 고민&질문

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식단괜찬나요??

다신등급

벚꽃놀이
  • 2016.02.18 20:53
  • 67
  • 1

한달동안 4kg정도빼고싶은데 식단이렇게하고 운동400칼로리씩빼면될까요??
점심: 밥반공기, 간단한반찬 (계란후라이, 김, 무말랭이등)
간식: 삶은계란1~2개
저녁: 단백질쉐이크 ,밥한숟가락

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  • 지존
    미미걸♥ 2016.02.19 13:25

    지금 체격이 어떻게 되시는지 모르겠지만...ㅎ 제기준으로는 빠질것같아요ㅎ

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