정석 다이어트
내일부터 강제로 운동휴식이네요😭
이봐좌돠
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- 2020.04.26 13:45
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운동을 해서 근육통이 온건지 자세를 잘못잡아 삐끗한건진 모르겠는데 왼쪽갈비뼈가 몇일전부터 엄청 아프더라구요😹 아픈거 무시하고 오늘도 공복운동+훌라후프 해줬는데 결국 누워있다 일어나면서 뚜둑 소리와 함께 통증이 심해졌어요💦 엄마가 운동 좀 그만해라, 내일도 운동하면 혼난다 이러셔서ㅋㅋㅋ 운동을 쉬긴 쉬는데 먹는건 어떻게 해야하나 고민이네요ㅜㅜ
다들 운동 쉴 때 먹는건 어떻게 조절하시나요?
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아픈거 무시하고 이 대목 아주 혼나야돼요!! 물론 나도 그랬었지만.. 아픈건 몸이 주는 신호인데 무시하면 더더 아파져요. 갈비뼈쪽은 어떻게 아픈거에요?
갈비뼈에 근육통 온거같이 콕콕 쑤시면서 땡겨요ㅠㅠ 다른 운동은 할 수 있는데 버피같이 크게 몸 써야하는 운동은 하나도 못하겠더라구요💦 근육을 잘못쓴건지 아님 자세가 틀어진건지 싶네요ㅠㅠㅠㅜ
이봐좌돠 콕콕이 안좋은데ㅠ 병원가보는게 좋지 않을까요??아니면 한 3일만이라도 아무운동 안하고 쉬어보고 이후 어떤지 봐봐요
마시애린 운동 살짝 느슨하게 해주니까 풀렸어요! 근육통이었나봐요💦💦 너무 무리하면 이렇게 되는구나 실감했습니다...
운동은 부상을 제일 조심해야돼요!
운동 안한다고 그만큼 덜 먹지는 않고 자연스럽게 먹어요.^^
기껏 늘린 칼로리 최대한 줄이지 않고 유지해봐야 겠네요😊 둘리님 오늘도 힘내세요!