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다이어트 일기

02월 19일 (음식 750kcal, 운동 19kcal)

다신등급

soyeongXdiet
  • 2016.02.18 21:24
  • 51
  • 0
아침식사 : 344kcal (45.87%)
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
양상추샐러드드레싱 (1회분, 16g) 59kcal
[하림] 하림 슬림 닭가슴살 (1캔, 150g) 182kcal
점심식사 : 140kcal (18.67%)
[매일유업] 매일상하목장유기농요구르트 (1회분, 100g) 60kcal
아이스블루베리 (1팩, 170ml) 65kcal
대추토마토 (5개, 100g) 15kcal
저녁식사 : 118kcal (15.73%)
두유 (1컵, 200ml) 118kcal
간식 : 148kcal (19.73%)
[매일유업] 매일상하목장유기농요구르트 (1회분, 100g) 83kcal
아이스블루베리 (1팩, 170ml) 65kcal
운동 : 19kcal
스쿼트(세트) (60회) 19kcal
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