다이어트 식단
04월 27일(점심 366kcal)
YeSomi
- 2020.04.27 14:33
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식전 : 레몬생강차/ 메인 : 돼지앞다리살 구이(미소들깨소스)와 참나물사과샐러드(간장베이스 대파드레싱)/ 후식 : 한라봉주스
점심 366kcal 14:27
탄수화물(6.4%) 18.67 / 291g
단백질(52.5%) 27.83 / 53g
지방(47.2%) 20.76/ 44g
| 100% 착즙 레몬즙 (1회, 10ml) | 3kcal |
| 생강 분말 (1회분, 1g) | 3kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 152g) | 275kcal |
| 참나물 (1회분, 45g) | 13kcal |
| 사과 (1회, 26g) | 12kcal |
| 한라봉 (1개, 77g) | 37kcal |
| 된장 (1스푼, 2g) | 4kcal |
| 참기름 (1티스푼, 1g) | 8kcal |
| 간장 (0.25큰술, 3ml) | 1kcal |
| 들깨 (1회분, 2g) | 10kcal |
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