확찐자 70~80kg(여자만) 빼봐요!
[1day] 4/27(월) - 공복무게&식단
턱선돌려쥬
- 2020.04.27 17:21
- 68
- 5
![[1day] 4/27(월) - 공복무게&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/4671/wm_4670609_1588022458_1.jpg)
![[1day] 4/27(월) - 공복무게&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/4671/wm_4670609_1588022458_2.jpg)
♡ 시작 86.7 ---> 목표 60 ♡
공복무게 - 86.7kg
[식단]
10:00 - 아메리카노 200ml
14:30 - 양상추, 바나나1개, 연어구이 150g, 검은콩두유 300ml
17:00 - 빵또아1개, 석류콜라겐골드스틱1포
[운동]
20:00 - 싸이클 30분
21:00 - 훌라후프 30분
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저도 요즘 연어 먹고있어요ㅠㅠ맛도 있는데 생각보다 포만감 들어서 햄볶
연어.....♡.♡
너무 맛있어용😭
와우 연어 연어+_+ 넘맛있어보이네요. 60키로까지 같이 홧팅해요ㅎㅎ
넵!!!👍🏻👍🏻👍🏻