다이어트 레시피
감자피자? 프리타타? 에어프라이기 20분 땡
굼띤
- 2020.04.28 13:48
- 1,002
- 9
감자 100g ( 고구마로도 해먹을려구요 )
병아리콩 50g ( 그냥 제가 좋아해서... )
양파 / 피망 ( 집에 있는 자투리야채들 )
닭가슴살 ( 훈제로하면(완제품) 바삭바삭 생으로하면 촉촉 )
계란1개
살사소스 50g ( 그냥 먹고 싶은 소스.. 없으면 소금간만)
후추 / 바질 ( 취향따라... 전 바질 듬뿍 )
재료는 하루 날잡아서 다져 둔 야채들이랑
얼려둔 으깬감자 전날에 냉장고 꺼내두고...
아침에 준비하기전에
감자 소스 야채 닭가슴살 계란풀어서 올리고 소금간 후추바질
에어프라이기 200도 20분 돌리고 준비하고 땡하면 먹어요..
세상 이렇게 맛있을수가없습니다 + +
치즈 추가하고 싶지만 집에 없으니 패스합니다 (양심껏)
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맛있어보여요
맛있어보여요ㅠ
비주얼 개쩌네요
맛있을 것 같아요 해먹어 보고 싶네요
우와.. 비주얼 짱이에요!!
맛있어보여요~
에어프라이어 하나 장만해야될까봐요ㅠㅠ
좋은 정보 감사합니다
와 색감 너무 예뻐요!ㅇㅁㅇ 저도 해먹어봐야겟어용 ㅎㅎㅎ